筆記開示を初めてやってみた！まだ効果は実感できない？

こんにちは。

今回は、この前の書いた記事のことをやってみました！

なにかっていうと、筆記開示ですね。

筆記開示についてはこちらの記事をご参照ください！
↓　↓　↓

→筆記開示の効果とやり方！

まあ簡単に言うと、ノートに不安に感じていること悩んでいることを書き殴るとスッキリするよーっていうもの。

メンタリストのダイゴさんの本で紹介されていて心理療法にも使用されています。

僕のツイッターで紹介したところ、意外と知っている人多かったです。

中には、昔悩んでいたときにノートに書きまくっていたら悩みが消えた！という方もいました。

正直半信半疑だったんですがどうやら効果あるみたいですね・・・

ということで僕もやってみました！

筆記開示の実践1日目

1日目はきちんと8分を測定して行いました。

筆記開示は1日8分以上書かないと効果が表れないみたいです。

初めてやるので要領が掴めずとにかく思考していることを書きました。

今考えている事、悩んでること、将来の不安、明日何しようとか・・・

そしたら意外と8分はすぐ過ぎましたね。

さあやり終えてすっきりしたんでしょうか。

結果は・・んーまだそんなに実感できなかったかもです。

というのも、最近大きなストレスや不安を抱えていないっていうのが大きいですね、ありがたいことに。

あとはまあ初日ってこともあります。

実践1日目って書きましたがきまぐれに実践録をこのブログで報告していけたらと思います。

大きく効果が発揮されるのは、かなりストレスたまってるときとか、大きな悩みあるときかなあという予想です。

ではまた！

【著者プロフィール】

岐阜県のド田舎出身。

中卒パチンコ狂いの父親と不倫相手に息子の奨学金を貢ぐ母親の元で育つ。

生まれと育ちの ”劣等感” から「自分なんか何やっても無理なんじゃないか」と、人生に対しての「悟り」ではなく「諦め」の地獄の高校生活を送る。

卒業後は偏差値37のFラン大学に進学、就職活動ではまさかの内定ゼロ。
ノルマ未達成の社員に上司が灰皿を投げつけるヤ◯ザのような不動産会社に勤務。

毎日ポスティングチラシを２０００枚配り歩き、挙句の果てにはストレスで病気に。

「このままではやばい」と上司に辞表を叩きつけ、一念発起しアフィリエイトを開始。
半年間の時給０円ブロガー生活を乗り越えアフィリエイト１本で生計を立てられるようになる。

「こんな自分でもやればできる」と自信を取り戻すも、次第に、
「１人ぼっちで稼ぐことの辛さ」で悩み始める。

働き方の迷路にハマりながらも、脳科学・心理学・哲学をメインに３年間独学で勉強し、
「生きがいと働き方を統合する」メソッドを開発、情報発信を開始する。

これまで累計５００人以上にスモールビジネスを指導し、自身も「仲間をつくりながら一緒に稼ぐ」ことを体現。生徒には月商７桁多数。

情報発信の活動理念は、周りの目を気にせず、常識の枠を超えて、「自己実現」と「他者貢献」を心から達成できる人を増やすこと。

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